El siguiente ejercicio de conectarse con la Sonrisa Universal es una práctica muy antigua que permite conectarse con una de las formas de sanación de la energía del Universo. Es un ejercicio muy sanador en lo emocional y mental para ayudar a cerrar heridas del alma, cuando ya se formó una cicatriz. Este ejercicio es para cerrar procesos de sanación. Léelo bien antes de hacerlo.

Puede hacerse estando quieto como también en movimiento. Para hacerlo en movimiento, se lo combina con una música electrónica muy bella e intensa, que ayuda a llegar a la cicatriz y hacerla sonreír, mientras movemos el cuerpo, enfocamos esa energía en el hecho que vivimos en el pasado y lo transformamos en una sonrisa.

Para entender esto, considera: Una de las formas de sanación que tiene la energía del Gran Espíritu es como la sonrisa de un bebe recién nacido. Es una sonrisa tierna, dulce, inocente y pura. Esta energía puede ser accesible a todos si la visualizamos, nos conectamos con ella y hacemos que entre en nuestro cuerpo. La música que se propone ayuda a lograr que la Sonrisa Universal conecte con cada uno de nosotros y la enfoquemos en la cicatriz que tengamos. Hay que lograr que la cicatriz sonría.

El ejercicio consiste en pensar primero en una herida emocional que estemos cerrando, cualquiera sea. Luego colocarse unos auriculares en los oídos y comenzar a escuchar la música. A los pocos segundos seguramente tu cuerpo comenzará a moverse de un lado a otro. Deja que la música electrónica te haga mover un buen rato. Sigue el ritmo con tu cuerpo. Es importante que hagas esto con auriculares y con los ojos cerrados en un lugar donde no te van a molestar. Puedes poner la canción para que se repita varias veces si necesitas más tiempo.

La letra de la canción dice: “your scars, smiling” (tus cicatrices, sonriendo). Es como un mantra que se repite y sube de intensidad en unos momentos. La canción es de CRi, un Dj canadiense que conecta con energías muy lindas a través de su música. El nombre de la canción es “A Smile With Scars”. Puedes buscarla en Spoty o en otras listas de música.

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Mientras escuchas la música y mueves el cuerpo, cierra los ojos y piensa en la situación que te generó ese dolor. Hay que recordar unos segundos esa situación y luego colocarle una sonrisa; convertir esa situación dolorosa en la sonrisa de un niño, en la Sonrisa Universal. Pasas de pensar en la situación dolorosa a imaginar una sonrisa de un niño sobre el pensamiento de la situación dolorosa. Sólo eso. Y sigues bailando un rato. Bailas como si fueras una sonrisa, todo tu cuerpo es una sonrisa. Cuando logres conectar con la sonrisa no vuelvas sobre el pensamiento que te hacía sufrir, sólo te enfocas sobre la sonrisa y bailas, como si fueras un bebe alegre. 

Si esto te genera ganas de llorar puedes hacerlo, pero lo importante es mantener esa sonrisa de niño dentro de ti un buen rato mientras tu cuerpo se mueve con la música electrónica. Imagina que tu cuerpo es como la cara de sonriente de un bebe inocente, puro y fresco. Sólo eso. Esto hará que tu cicatriz sonría, y esto lleva directamente a una posible sanación definitiva de la situación.

Puedes hacer esto las veces que lo creas conveniente. Tú sólo vas a sentir cuando se haya terminado la cuestión que te hacía sufrir. Al final puede llegar a sentirse una alegría nueva durante unas cuantas horas.

Que logres conectarte!!!

Martín Armando